专家告诉你怎么样正确刷牙手工手工护肤教程
牙菌斑,是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中,需要不断有效彻底地清除牙菌斑,才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”,是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生,因此对牙菌斑的清除每天至少要两次;在清除牙菌斑时,应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康,选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。
牙刷牙膏怎么选
选牙刷,刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。
选牙膏,含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。
刷牙不应少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。
目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。
每半年进行口腔检查
对于孩子来说,早发现早治疗口腔疾病,可保持牙列的完整,防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子,每半年应进行一次口腔检查,以便及时治疗无症状的早期龋齿,定期清洁牙石,保持口腔软硬组织的健康。
第一步:先刷牙齿外表面
-
【回眸】冷制紫草马赛皂手工手工护肤教程
做手工皂咯,祖传三代做皂(●°u°●)信你个鬼...主要材料:油橄榄油可可脂棕榈核油氢氧化钠所需工具:称搅拌工具锅碗盆等容器温度计制作步骤:第1步:先称区240克的氢氧化钠倒入500毫升水里搅拌均匀碱倒入水中不能反过来碱倒入水中不能反过来碱倒入水中不能反过来注...
-
[转]美发1手工手工护肤教程
因为是转的,所以有一些不清楚的,请原谅。主要材料:手所需工具:头发制作步骤:第1步:看图第2步:看图第3步:看图第4步:看图第5步:第6步:小贴士:拜拜...
-
手工手工护肤教程皂的名词解释汇萃
刚刚接触手工皂的朋友,首先会遇到的就是一些专有名词,有的不知道是什么意思,比如:trace、皂基等等。为了帮助新朋友進入手工皂这一领域,肉丁网收集了有关的名词并作简要的解释,让新朋友能够尽快入行。什么是trace这是做手工皂遇到的第一个陌生的名词,一直没有准确的中...
-
[ 萌桑 ] 乳木果橄榄润唇膏手工手工护肤教程
炒鸡滋润炒鸡温和老少咸宜孕妇可用就是这么酷!主要材料:蜂蜡5g乳木果油5g橄榄油10ml维生素E两颗精油或香氛可不加所需工具:烧杯1个搅拌勺1个唇膏管4支制作步骤:第1步:准备好所需材料和工具第2步:加入乳木果蜂蜡和橄榄油维生素e第3步:隔水加热第4步:搅拌到完全融化第5步...