骨质疏松为何青睐女性?手工手工护肤教程
医学研究发现,骨质疏松青睐女性主要有6个原因。
内分泌因素:随着年龄增加,女性内分泌功能开始减退,体内激素水平下降的幅度远远大于男性,使骨骼合成代谢刺激减少,导致骨密度降低,出现骨质疏松症。
瘦弱和节食:不少女性常常采取各种手段减去体内脂肪,导致体内脂肪急剧下降。但绝经后,体内的脂肪细胞将雌烯二酮激素转化为一种弱性雌激素。缺乏脂肪会间接地造成雌激素的缺乏,继而引起骨质疏松症。
抽烟和饮酒:抽烟和饮酒成为某些女性追求的一种时尚。大量酒精会导致溶骨的内分泌素增加,加速钙排出;酒精抑制肝脏合成和活化维生素D,钙的吸收减少。长期吸烟会加重雌激素在肝脏代谢的速度,使血液中的雌激素含量降低;尼古丁加速血中钙的排出,对骨健康造成不利影响。
运动量不足:相对于男性来说,女性平时运动要少一些。运动能激活骨细胞,使它们对摄入体内的钙、镁、锌等进行充分的吸收和利用,使钙等营养素进入骨组织,从而对骨骼的生长、重建和维持产生积极影响。
不养育或哺乳期过长:如果未曾生育过子女,骨骼就没有机会获得额外的补偿。如果生育子女过多,每个孩子的哺乳期超过一年,有可能会过量消耗体内的钙,引起骨质疏松症。
不合理的饮食习惯:不少女性喜欢吃零食,
[本信息共有2页][ 1 2 ] 医学研究发现,骨质疏松青睐女性主要有6个原因。
内分泌因素:随着年龄增加,女性内分泌功能开始减退,体内激素水平下降的幅度远远大于男性,使骨骼合成代谢刺激减少,导致骨密度降低,出现骨质疏松症。
瘦弱和节食:不少女性常常采取各种手段减去体内脂肪,导致体内脂肪急剧下降。但绝经后,体内的脂肪细胞将雌烯二酮激素转化为一种弱性雌激素。缺乏脂肪会间接地造成雌激素的缺乏,继而引起骨质疏松症。
抽烟和饮酒:抽烟和饮酒成为某些女性追求的一种时尚。大量酒精会导致溶骨的内分泌素增加,加速钙排出;酒精抑制肝脏合成和活化维生素D,钙的吸收减少。长期吸烟会加重雌激素在肝脏代谢的速度,使血液中的雌激素含量降低;尼古丁加速血中钙的排出,对骨健康造成不利影响。
运动量不足:相对于男性来说,女性平时运动要少一些。运动能激活骨细胞,使它们对摄入体内的钙、镁、锌等进行充分的吸收和利用,使钙等营养素进入骨组织,从而对骨骼的生长、重建和维持产生积极影响。
不养育或哺乳期过长:如果未曾生育过子女,骨骼就没有机会获得额外的补偿。如果生育子女过多,每个孩子的哺乳期超过一年,有可能会过量消耗体内的钙,引起骨质疏松症。
不合理的饮食习惯:不少女性喜欢吃零食,
[本信息共有2页][ 1 2 ] 生活中还常常偏食,这样往往不利于均衡摄取营养,尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时,会直接影响体内钙质的吸收,使骨密度降低,导致骨质疏松症。
健康时报特约专家叶哲伟
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