茅根竹蔗水手工美食烘焙教程

清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。 特别适合不爱喝水的孩子饮。

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

茅根，洗净扎成小捆，这样煮时锅里不会很乱。

第2步：

竹蔗，洗净，劈开四瓣。

第3步：

马蹄、胡萝卜去皮，胡萝卜切厚片。

第4步：

所有料放进煲里，注入足够的水，煲2个小时。

小贴士：

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