养生的好方法。
女性体质普遍偏寒,冬天很容易手脚冰冷,严重一些甚至还会生冻疮。每年冬天对于爱美的女生来说都是巨大的挑战。想要强化体质,最好每天喝一杯姜枣茶,一定能够解决这些问题。
▼手脚冰冷是因为新陈代谢降低,血液流动速度减缓。血液循环不畅,无法到达肢体的末梢血管造成的。姜枣茶益气补血,不仅能够温暖身体,还能美容养颜。
首先準备材料:5粒大红枣、5粒桂圆、半块姜、枸杞适量、红糖适量。
製作方法:
1.将红枣洗净,去掉枣核并切成小块。姜切成丝,桂圆也去掉核。
2.除红糖外,其他材料都放到壶中煮。加水至4/5处,煮15分钟后关火。
3.在杯子中放入红糖,倒入姜枣茶即可饮用。
製作姜枣茶的注意事项:
1.最好用滩枣,其他枣煮出来的茶不好喝。
2.可以用搪瓷锅或者不鏽钢锅煮,但是绝对不能用铁锅。
3.大枣具有驱寒的作用。只有把枣切碎煮时才能将里面的营养煮出来。姜和枣同时下锅,可以把姜的味道尽量挥发出去。
4.四季都可以饮用姜枣茶。姜枣茶可以温中散寒、补血正气、燥湿消炎。还能促进消化、抗寒、消炎。
5.儘量在早上、中午之前喝姜枣茶,晚上不要喝。
女生一定要经常喝姜枣茶,自己动手煮非常方便,而且还对身体有很大的益处。分享出去,让身边的朋友都看到,学会姜枣茶的养生之道吧。