低脂 美味 健康 你要不要做！要！！要不要吃！！要！！好 ，点收藏吧！
主要材料：
| 如图 如图 |
所需工具：
| 如图 如图 |
制作步骤：
第1步：
准备海苔 生菜 土豆 黄瓜 火腿肠 或者你喜欢吃的其他一些菜
第2步：
土豆切块蒸熟或者煮熟
第3步：
用勺子捻成泥加入胡椒粉和盐调味 或者加入其他你喜欢的调料
第4步：
火腿和杂菜都切成长条家里还有腌萝卜条就一起放上了
第5步：
打一颗鸡蛋打散
第6步：
用平底锅摊平煎
第7步：
海苔上放上土豆泥
第8步：
再放上煎好的鸡蛋
第9步：
把杂菜和火腿码好
第10步：
挤上番茄酱
第11步：
卷好 切开 摆盘
第12步：
低脂美味又健康 用土豆还大大增加了膳食纤维 喜欢我的教程就关注我哦～我会吃鱼更新哒～